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Nutrizione e Fitness - AF

da alimentifunzionali.it

Proteine in polvere

Natruly pubblica i risultati di una ricerca condotta sul ruolo delle proteine e le nostre abitudini a tavola, per far chiarezza sui benefici...

Il succo di barbabietola rende i muscoli più forti?

Cosa è accaduto in un recente studio dell'Università di Exeter nel Regno Unito pubblicato su Acta Physiologica e di cui scrive il Medical...

Mandorle: lo snack ideale per lo sportivo

Uno spuntino alle mandorle rispetto a una barretta di cereali ad alto contenuto di carboidrati riduce l'infiammazione e migliora il recupero in...

Daily Life amplia la linea chetogenica

Morbidi paninetti a forma di ciambella, simile ai donut, a ridotto contenuto di carboidrati (1,2 g per porzione), fonte di proteine (grazie...

Il tempismo dell’esercizio fisico

Possiamo evitare di iniziare la giornata con un lungo allenamento e avere ugualmente dei benefici sull'insulino-resistenza (una condizione che può portare a una...

Di quante proteine hanno bisogno i muscoli?

Honest Nutrition approfondisce la correlazione tra proteine e costruzione muscolare, citando, a sostegno di indicazioni e avvertenze, alcuni dei recenti studi condotti...

Gli italiani e la dieta vegetariana

In occasione del World Vegetarian Day, in calendario il 1° ottobre, giornata istituita dalla North American Vegetarian Society nel ’77 per sensibilizzare...

La creatina migliora la salute delle donne

Scelta da molti appassionati di fitness, sia che si tratti di aumentare la massa muscolare che di migliorare le prestazioni nell'esercizio ad...

Dieta e allenamento al rientro dalle vacanze

L’ Osservatorio di Banco Fresco fa il punto sulle abitudini alimentari delle famiglie italiane al rientro dalle vacanze, in un momento in...

Dopo gli allenamenti: creatina o proteine?

Assunte in polvere in dosaggi raccomandati, dopo l’esercizio fisico, entrambe creatina o proteine aiutano nel recupero muscolare e migliorano le prestazioni. La...

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