Tutte le notizie sui trend alimentari più innovativi

4nutrition_long-banner_1100x150.jpg
Mercoledì, 04 Agosto 2021 08:08

In forma d’estate con Gympass


 

Una persona si può definire attiva se fa circa 10.000 passi al giorno. Durante la stagione estiva possiamo approfittare delle belle giornate e del caldo per fare passeggiate serali, per esempio, e consumare più calorie. Questo è solo uno di consigli, appena 5, che Gympass, insieme a Carla Tincani e Massimo Faraci, Personal Trainer Gympass, propone in alternativa alla routine di allenamento dei mesi scorsi. Si tratta di semplici attività che aiutano a mantenere un sistema cardiovascolare efficiente e una buona salute mentale: eseguire allenamenti brevi, idratarsi in maniera corretta e sufficiente, mangiare frutta e verdura, ascoltare il proprio corpo e fermarsi, anche lui potrebbe aver bisogno di una vacanza.
Meglio concentrare l’allenamento in 30/40 minuti, ma ben fatti. Se si è stanchi, o non si ha tempo, per ottimizzare i risultati si rivelano efficaci allenamenti brevi ma intensi. Per stimolare il tessuto muscolare e restare tonici, gli esperti consigliano un allenamento anaerobico - con i sovraccarichi - rispetto ad uno aerobico o cardiovascolare.
Bere almeno 2 o 3 litri di acqua al giorno e spesso aiuta a mantenere pelle e muscoli sempre idratati e non perdere la propria forma fisica. E d’estate, soprattutto, è utile accompagnare i pasti o gli spuntini con frutta e verdura, ricche di vitamine.
Gympass, con oltre 50.000 partner, 40 app e 2.000 personal trainer, offre alle aziende di programmi personalizzati per il benessere fisico e mentale dei loro dipendenti. Ed anche in questo periodo offre sessioni di allenamento on-line, con piani personalizzati da applicare in palestra, al parco e in vacanza.

 

www.gympass.com/it

 

 

Lascia un commento

Assicurati di inserire (*) le informazioni necessarie ove indicato.
Codice HTML non è permesso.

cop.-af-giugno-2021.jpg

Dove trovare la nostra rivista

5-7 ottobre 2021 - Ginevra, Svizzera

5-7 ottobre 2021 - Ginevra, Svizzera

22-26 ottobre 2021 - Milano

22-26 ottobre 2021 - Milano

30 novembre - 2 dicembre 2021 - Francoforte, Germania

30 novembre - 2 dicembre 2021 - Francoforte, Germania

22-26 gennaio 2022 Rimini

22-26 gennaio 2022 Rimini

Acquista i nostri libri

Acquista i nostri libri

SCARICA LA NOSTRA APP

pi_app.jpg
ce_app.jpg

Pasticceria Internazionale

Pasticceria Internazionale

FoodExecutive

FoodExecutive
Copyright © - 1998-2021 Chiriotti Editori s.r.l. All rights reserved
Viale Rimembranza, 60 - 10064 Pinerolo - To - Italy - Tel. +39 0121 393127 - Fax +39 0121 794480 - P. IVA 01070350010

Chiriotti DEM Popup