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Mancusi

 

In occasione della Giornata mondiale della salute mentale, VitaVi ha chiesto ad Arrigo Cicero, professore di Scienze Tecniche Dietetiche Applicate presso l’Università di Bologna, nonché Presidente del SINut e Coordinatore del Comitato Scientifico di VitaVi, se e come gli integratori possono aiutare a mantenere un buon livello di benessere mentale
Ai consigli di ordine comportamentale, come mantenere una socialità attiva, variare la dieta e sfruttare la luce solare nelle giornate che lo consentono, va considerato il fattore sonno, “la cui carenza è riconosciuta come elemento disturbante del tono dell’umore”, spiega Cicero.
Quando questo non fosse sufficiente, un’integrazione nutrizionale specifica con modulatori naturali del tono dell’umore aiuta a migliorare la percezione del proprio benessere. L’integrazione riguarda i sali assorbibili di magnesio, un elemento coinvolto in numerose interazioni biochimiche che migliora il metabolismo energetico e riduce il cortisolo (per definizione, l’ormone dello stress). Se con un integratore non si può aggiungere serotonina, noto neurotrasmettitore della felicità, si possono usare dei suoi precursori che ne facilitino la sintesi, come il triptofano. A livello fitoterapico, si può agire con estratti di melissa, che modulano la componente ansiosa associata a fenomeni di tipo psicosomatico. Infine, negli ultimi anni si è scoperto che gli estratti standardizzati di zafferano hanno efficacia (e tolleranza) contro flessioni del tono dell’umore e stati depressivi. 
V/Ease e V/Dream sono formulazioni selezionate in base a genere ed età, dosate in elevate quantità per un’efficacia maggiore. Studiato per velocizzare i tempi di addormentamento, favorire il sonno e un riposo migliore ed un generale rilassamento, V/Dream in particolare è un integratore alimentare che contiene solo melatonina, triptofano, ashwagandha, escolzia, magnesio Albion Minerals® e vitamina B6.

 

www.vitavi.it

 

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