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Mancusi

Martedì, 21 Settembre 2021 06:12

Frutta, verdura ed esercizio fisico rende felici

 

 

Si tratterebbe della prima ricerca scientifica del suo genere a rivelare un rapporto di causalità tra stati di felicità, il consumo di frutta e verdura e l'esercizio fisico, piuttosto che generalizzare una correlazione. I ricercatori dall'Università del Kent e dall'Università di Reading hanno utilizzato un approccio variabile strumentale per filtrare qualsiasi effetto dalla felicità allo stile di vita, dimostrando che il consumo di frutta e verdura e l'esercizio fisico rende felici le persone e non viceversa. I dati appaiono sul Journal of Happiness Studies.
La capacità degli individui di ritardare la gratificazione e di applicare l'autocontrollo svolge un ruolo importante nell'influenzare le decisioni sullo stile di vita, che a sua volta ha un impatto positivo sul benessere. Questi risultati potrebbero avere implicazioni significative per la politica di salute pubblica, se si pensa che le malattie legate allo stile di vita rappresentano una delle principali cause di cattiva salute e mortalità in tutto il mondo.
“È probabile che le spinte comportamentali che aiutano la pianificazione autonoma a rafforzare gli obiettivi a lungo termine siano particolarmente utili per mantenere uno stile di vita sano”, precisano gli studiosi. In un tempo in cui le nostre scelte virano sempre più al sano, stabilire che mangiare più frutta e verdura e fare esercizio può renderci più felici e offrire benefici per la salute può rivelarsi utile anche per le campagne politiche in materia di ambiente e sostenibilità.

 

http://dx.doi.org/10.1007/s10902-021-00440-y

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