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Giovedì, 06 Giugno 2019 07:02

Frutta secca per combattere l’invecchiamento cognitivo

Uno studio promosso dalla University of South Australia ha analizzato alcune ricerche che contenevano le abitudini alimentari di 4822 cinesi adulti con più di 55 anni. SI è evidenziato che mangiare più di 10g al giorno di nocciole si associa una migliore prestazione delle funzioni cognitive. Il professore a capo dello studio, il dott. Ming Li, ha dichiarato: “Mangiare più di due cucchiai di noci o nocciole al giorno può migliorare le facoltà cognitive fino al 60%, posticipando quello che è il naturale declino cognitivo che avviene nell’arco di due anni”: 

Si calcola che nel 2050 i cinesi con più di 65 anni saranno 330 milioni, questo ci fa capire quanto sia importante comprendere come mantenere integra e lucida l’attività cerebrale. La frutta secca, infine, è ricca di grassi salutari, proteine e fibre, tutte proprietà nutrizionali che possono abbassare il colesterolo e migliorare la salute cognitiva.

Letto 725 volte Ultima modifica il Martedì, 28 Maggio 2019 09:53

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